一、出汗对人体的利弊

　　(1)汗的作用是调节体温

　　细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流干，防止体温散失。汗水是我们身体的“空调”。

　　(2)汗液会减北皮肤的抵抗力

　　汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合后形成皮脂膜。出汗过多，汗与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉，变薄。这会出现什么情况呢？一般情况，正常的弱酸性皮肤会变为碱性，以细菌的抵抗力减弱，杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病，也有的人皮肤会因此一时变得粗糙。

　　(3)汗本身是无味的

　　人体分泌出的汗液本来是无味的，但时间一长，便散发出令人不快的气味。这是汗的腐败变质，即汗臭，这种汗味一洗便掉，不要用香水压，勤洗就是了。另外，有些人腋下等部位有时带狐臭。可用治汗、防臭的药或香水掩盖。运动后不要忘记冲掉身上的汗水！

　　二、出汗后的皮肤保养

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